VDは腸管からカルシウムが吸収されるのを助ける。脂溶性。別名「日光のビタミン」。皮膚のコレステロールに日光（紫外線）をあてるとビタミンＤに変化する。
RDA：400IU
治療量：
200〜400IU
効能：
骨や歯の発育促進 クル病 副甲状腺機能低下症 骨軟化症
欠乏症：
クル病 骨軟化症 骨粗しょう症 虫歯
過剰症：
高カルシウム血症 多骨折 腎石 水腎症 不眠 頭痛 下痢 便秘
ノート：
エルゴカルシフェロール コレカシフェロール アルファカルシドール カルシトリオール ジヒドロタキステロール
合成ビタミンDはMgを消耗する。
A、C、コリン、カルシウム、リンと共に働く。
うさきちゃん日光浴大好き
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