B5(パントテン酸)は新陳代謝を活発にする。水溶性。脂肪や糖分をエネルギーに変えるのに必要。血中コレステロールや中性脂肪を少なくしたり、動脈硬化の進行を防ぐ。抗体の生成に必要。ステロイドホルモンの合成分解に必要。
RDA：10mg
治療量：
５〜30mg
効能：
慢性関節リュウマチ 胃アトニー 麻痺性腸閉塞 疲労 感染症
欠乏症：
知覚異常 頭痛 足の激痛 手の麻痺 副腎障害 めまい
過剰症：
腹部膨満感、吐きけ、食欲不振、下痢
ノート：
パントテン酸カルシウム パンテチン
ビタミンＣと共にアレルギー、ストレス、疲労回復に効果。
うさきのお勧め：
Maxi
Bコンプレックス
(B5=40mg/1錠)
\2980円/30錠
KAL社
Pantothenic Acid 1000mg
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