B2(リボフラビン)は脂質を分解してエネルギーに変える。タンパク質、脂質、炭水化物の代謝に必要。水溶性。別名「お肌のビタミン」。
RDA：1.7mg
治療量：
40〜160mg

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効能：
口内炎 口角炎 口唇炎 にきび 湿疹 皮膚炎 目の充血、かゆみ
欠乏症：
成長停止 口角炎 口唇炎 口内炎 舌炎 湿疹 皮膚炎 角膜炎
過剰症：
胃の膨満感 尿の色が黄色くなる

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ノート：
酪酸エステル リン酸エステル 酪酸リボフラビン フラビンアデニンジヌクレオチド
光やアルコールで容易に破壊される。肉や乳製品を食べない人は欠乏に注意。
B6、B3、Cと共に働く。

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うさきのお勧め：
Maxi
Bコンプレックス
(B2=40mg/1錠)
\2980円/30錠
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