ヨウ素の70%は甲状腺にあり、代謝をコントロールする。
必要量：
100〜300ug
効能：
余分な脂肪を燃焼させる 精神の敏活さを高める
欠乏症： 甲状腺腫 甲状腺機能減弱症
過剰症：
甲状腺機能障害 インポテンツ
ノート：
食品加工と生キャベツに弱い。
うさきのお勧め：
Actio
必須ミネラル
(ヨウ素=50ug)
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