セレニウムはビタミンEと一緒の時に強い抗酸化作用を持つ。抗ガン作用。
必要量：55〜70ug
効能：
細胞組織の酸化を防ぐ 更年期障害 老け
欠乏症：
歳よりも早くスタミナを失う
ノート：
セレニウムは精液と共に体外にでてしまう。
ビタミンEに近い作用を持つ。
うさきのお勧め：
ミナミヘルシーフーズ
ザ亜鉛粒
(セレン=45ug/6錠)
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