マンガンは記憶力を高める。
RDA：2〜5mg
効能：
疲労 筋肉の反射 記憶力 神経過敏
欠乏症：
運動失調症 骨の発育低下 生殖能力の低下
過剰症：
パーキンソン症候群 廃人
ノート：
カルシウムとリンを大量に摂るとマンガンの消化が妨げられる。
ビオチン、B1、ビタミンCを活用するのに必要。
うさきのお勧め：
Actio
必須ミネラル
(マンガン=1mg)
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