フッ素はテフロン加工された鍋で調理すると摂取量が増加する。
必要量：20〜80mg
効能：
虫歯を防ぐ 骨を強くする
欠乏症：虫歯
過剰症：
摂りすぎると歯をだめにする
ノート：
余分なフッ素は摂ってはならない。
うさきちゃんのはみがきペーストはPCクリニカだもん
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